La chromothérapie, également connue sous le nom de thérapie par la couleur, est une pratique ancienne qui utilise les couleurs pour améliorer la santé physique, émotionnelle et mentale. Cette thérapie alternative est basée sur l’idée que les couleurs ont un impact sur notre corps et notre esprit, et qu’elles peuvent être utilisées pour restaurer l’équilibre énergétique et stimuler le processus de guérison naturel du corps.
Nous serions influencés inconsciemment, des zones de notre cerveau seraient activées selon les couleurs chaudes ou froides. La neuroscience l’a démontré aussi bien au niveau physiologique que psychologique.
Une Histoire Ancestrale
La chromothérapie est utilisée depuis des milliers d’années dans les cultures traditionnelles du monde entier, notamment en Inde, en Égypte, en Chine et en Grèce antique. Aujourd’hui, cette pratique gagne en popularité dans le monde occidental, notamment en tant que complément à la médecine conventionnelle.
Aussi, l’ayurvéda, originaire d’Inde, considère qu’une couleur différente est associée à chacun de nos chakras. Les pouvoirs des couleurs sont donc reconnus depuis de nombreuses années, mais les premières méthodes de chromothérapie sont apparues vers la fin des années 1800, début 1900, sans toutefois être réellement reconnues par la médecine.
Les praticiens de la chromothérapie utilisent des sources de lumière colorée, telles que des ampoules spéciales ou des filtres de couleur, pour exposer le corps à des couleurs spécifiques. Chaque couleur est associée à une vibration énergétique particulière, qui a un effet différent sur le corps et l’esprit. Par exemple, le rouge est considéré comme une couleur énergisante, le jaune comme une couleur stimulante et le bleu comme une couleur apaisante.
Les avantages de la Chromothérapie
Les avantages potentiels de la chromothérapie comprennent la réduction du stress, la gestion de la douleur, l‘amélioration de la circulation sanguine, la régulation de l’humeur et de l’appétit, ainsi que l’amélioration de la qualité du sommeil.
Bien que la chromothérapie ne soit pas une méthode de traitement reconnue par la médecine conventionnelle, elle peut être utilisée en complément à un traitement médical pour améliorer la qualité de vie.
Explications en couleurs
Le rose a un effet apaisant
Le rose, par exemple, est une couleur romantique et la couleur de l’optimisme et du bonheur. Des chercheurs ont démontré que si vous peignez en rose les murs des classes de maternelles, les dessins des enfants sont plus positifs et plus joyeux. Les soleils sont plus gros, les nuages moins présents, les sourires plus marqués. Les enfants voient la vie en rose ! C’est bien réel et cette expression prend tout son sens.
Autre démonstration des effets du rose : Alexander Schauss, scientifique et directeur de l’American Institute for Biosocial Research, a fait peindre en rose les murs des cellules du centre correctionnel de la Marine américaine de Seattle. Une exposition de 15 minutes à cette couleur suffit pour faire réduire l’agressivité des détenus pendant 30 minutes. Le rose diminue le rythme cardiaque, la pression sanguine et les pulsations. C’est une couleur tranquillisante qui fait baisser l’agressivité, a conclu Alexander Schauss.
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Le vert est bienfaisant
La couleur verte est souvent associée à l’harmonie, l’équilibre et la guérison. Cette couleur est considérée comme apaisante pour le système nerveux et peut aider à réduire le stress et l’anxiété. La couleur verte est également utilisée en chromothérapie pour aider à traiter les problèmes physiques liés au cœur et aux poumons.
En décoration, le vert est également une couleur apaisante et rafraîchissante qui peut apporter une touche de nature et de sérénité à un espace. Il est souvent utilisé dans les chambres à coucher et les espaces de détente pour créer une atmosphère calme et relaxante.
Le vert est également associé à la croissance, la prospérité et la chance, ce qui en fait une couleur populaire pour les entreprises et les espaces de travail.
Le bleu est relaxant
La couleur bleue est souvent associée à la relaxation, la paix et la guérison. Cette couleur est considérée comme apaisante pour le système nerveux et peut aider à réduire le stress et l’anxiété. Elle est souvent utilisée pour calmer les émotions et favoriser la méditation.
En décoration, le bleu est une couleur populaire pour créer une ambiance calme et sereine dans les espaces de détente tels que les chambres à coucher et les salles de bain. Les nuances de bleu peuvent varier de la lumière du ciel au bleu marine profond et apporter une touche de sophistication et de tranquillité à un espace.
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En avant vers le jaune
La couleur jaune est considérée comme une couleur stimulante pour le système nerveux. Elle est également associée à la clarté mentale, la confiance en soi et l’optimisme. En décoration, le jaune est une couleur vive et joyeuse qui peut apporter de l’énergie et de la luminosité à une pièce.
Dans une chambre, le jaune peut être utilisé pour créer une ambiance chaleureuse et ensoleillée. Il peut être utilisé pour la literie, les murs ou les accessoires de décoration.
Dans une cuisine, le jaune peut être utilisé pour ajouter de la lumière et de la gaieté. Il peut être utilisé pour les murs, les placards ou les accessoires de décoration.
Dans un bureau, le jaune peut aider à stimuler la concentration et la créativité. Il peut être utilisé pour les murs ou les accessoires de décoration.
Dans une salle de bain, le jaune peut aider à créer une ambiance rafraîchissante et énergisante. Il peut être utilisé pour les murs, les serviettes ou les accessoires de décoration.
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Notre corps émet des ondes électromagnétiques
C’est notamment grâce à la biologiste Tina Karu, qui a expliqué les mécanismes d’action de la chromothérapie, ainsi qu’à la NASA, qui a découvert que la lumière rouge avait de très bons effets sur la cicatrisation des tissus, que ce mode de thérapie commence à être un peu mieux connu et reconnu. Les organes émettent des ondes électromagnétiques qui interagissent avec notre environnement et notamment avec les couleurs. Les propriétés curatives différent selon le degré de chaleur qu’elles symbolisent.
La chromothérapie reconnue par l’OMS
En 1976, l’OMS (organisation mondiale de la santé) a reconnu la chromothérapie comme l’une des principales thérapies alternatives ou complémentaires, décision ratifiée en 1983. Elle n’est toutefois pas reconnue en France par l’Académie nationale de médecine.
L’éclairage pour sublimer les couleurs
L’alchimie réussie d’un espace intérieur dépasse le simple choix chromatique ou l’adoption de luminaires à la mode. C’est l’interaction synergique entre la lumière et la couleur qui révèle tout le potentiel décoratif. Face à la déception d’une teinte murale altérée par un éclairage inadapté, BOETHIC propose une expertise concrète : découvrez notre article pour quelques conseils couleurs mixés avec nos collections de luminaires BO.
N’attendez plus, repeignez, tapissez et amusez vous !!!
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Sources : La Presse article de Olivia Levy / Une vie des livres / Naturamedic / Côté Maison, Photo de couverture de Avantages article chromothérapie